Yoga à la Robertsau avec Noémie

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Mais le plus simple c’est de laisser Noémie se présenter :

« Après avoir pratiqué pendant plusieurs années différents styles de yoga, tels que l’Ashtanga Yoga, le Hatha Yoga, Vinyasa …, c’est en avril 2018, convaincue par les bienfaits de cette discipline, que j’ai souhaité devenir professeur de yoga et pouvoir faire partager ma passion aux autres.

C’est ainsi que j’ai décidé de suivre la formation 200h de YOGAWORKS, afin d’obtenir le diplôme d’enseignant reconnu par la Yoga Alliance. Après la validation de mon diplôme, j’ai enchainé avec la formation Yoga Enfants/Ados/Famille de l’institut KARMA CHOCOLAT.

Désormais professeur de yoga, j’ai l’immense chance depuis le 1er septembre 2018, de pouvoir enseigner dans une salle entièrement dédiée au Yoga (capacité 12 tapis), au sein du Cabinet de Kinésithérapie situé au 47 Rue de la Renaissance, 67000 STRASBOURG ROBERTSAU.

Je privilégie le travail avec des petits groupes (10 élèves max) afin de préserver une atmosphère familiale et conviviale lors de nos séances hebdomadaires.

A ce jour, je donne quatre cours réguliers :
– Cours de Hatha Yoga (accessible à tous) : Mardi de 9h30 à 10h30, Mardi de 18h00 à 19h00, Jeudi 12h30 à 13h30.

 Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif, accessible à tous ; il n’y a pas d’âge pour commencer… et continuer ! Une séance dure généralement 1h00. Il s’agit d’enchaîner et de maintenir durant plusieurs minutes différentes postures plus ou moins compliquées. A cela s’ajoute le contrôle de la respiration et le travail de la concentration. La plupart du temps, la séance commence et surtout s’achève par une dizaine de minutes de détente et de relaxation, le plus souvent allongé, moment de transition avant de replonger dans son activité quotidienne.

 – Yoga Séniors : sur ballons ou chaises (à partir de 60 ans) : durée 1h00. Lors de ces séances, nous faisons des étirements, du renforcement musculaire (très doux et adapté à l’âge des élèves), nous faisons des exercices de respiration, d’équilibre et plein d’autres activités ultra sympas et ludiques , avec de nombreux moments de rigolade. Le tout dans une belle atmosphère d’écoute, de partage et de bienveillance les uns envers les autres…

– Une fois par mois, je propose des Ateliers de Yoga Enfants (durée 2h, à partir de 4 ans) : là aussi nous partageons un beau moment avec beaucoup d’activités : apprentissage des postures, jeux de yoga, chansons, bricolages… Mais aussi des moments plus calmes de méditation, relaxation, exercices de respiration, le tout ponctué par de nombreux fou-rires !!!

 Je propose aussi des ateliers certains samedis sur 2h avec des thèmes spécifiques, de la relaxation et méditation. »