L’Association Ginkgo propose des cours de Pilates, Yoya et Stretching à la Robertsau

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L’Association Ginkgo a été créée en 1994 dans le but de réunir les pratiquants d’Arts énergétiques internes chinois tels que le Taiji Quan et le Qi Gong afin de leur permettre d’étudier et de pratiquer ces disciplines conformément à leurs esprits originaux.

Ses moyens d’action sont des cours réguliers hebdomadaires, des stages dirigés par ses enseignants ou des maîtres chinois ou français, des sorties et autres manifestations conviviales.

La méthode de Gasquet

Renforcer toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. la méthode de gasquet est globale. les exercices variés dérivés du yoga renforcent toutes les articulations et les muscles, en toute sécurité. au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.

Les postures ou enchaînements, beaucoup plus variés que les habituelles séries, vont des plus élémentaires, accessibles à tous, incluant les efforts de la vie quotidienne correctement réalisés, aux postures plus athlétiques ou plus subtiles selon les besoins et les possibilités des participants.

horaires

• Vendredi 9h30 -/10h30 : stretching
• Vendredi 10h45 – 11h45 : pilates
• Vendredi : 12h00- 13h15 hatha yoga

Votre enseignant : Benoit Cahagne

• Titulaire du bpjeps activités physiques pour tous en 2016 (besançon).
• Formé au centre attitudes pilates en 2017 (besançon).
• Certifié en méthode de gasquet « abdos et dos sans dégâts » depuis 2022, il continue à se former dans cette méthode notamment en yoga à l’institut de Gasquet paris en 2023. prochaines formations prévues fin 2023 : yoga pré et post-natal.