Santé et gestion du stress : une naturopathe propose des ateliers à la Robertsau

Santé et gestion du stress : une naturopathe propose des ateliers à la Robertsau

Installée depuis la rentrée 2018 comme naturopathe à la Robertsau, Marie Hoffsess propose cet hiver et ce printemps 2019 trois séries de quatre ateliers, sur le thème de la gestion du stress au naturel.

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Ces ateliers se déroulent deux mercredis par mois (hors vacances scolaires), de 9h à 11h. Au programme chaque mercredi : une heure d’exercices physiques doux et de respiration (tous niveaux) et une heure d’échanges sur la naturopathie, l’alimentation santé, les jeûnes et monodiètes, l’aroma/phytothérapie et les réflexes d’hygiène de vie, pour une meilleure adaptation aux sollicitations quotidiennes.

La naturopathe explique :

“Le but de ces ateliers est de donner des clés de compréhension du fonctionnement du corps et de rendre les participant.es autonomes et plus résistant.es face aux stress auxquels ils ou elles sont confronté.es au travail ou à la maison”.

En fonction de la météo, l’heure d’exercices physiques est consacrée au réveil énergétique et musculaire, à des étirements et postures de yoga simples et/ou à un footing dans le parc de Pourtalès.

Ateliers gestion du stress au naturel (Photo MH)

Le tarif est de 35€ par atelier, 110€ pour le cycle de 4 ateliers. Le cycle 1, démarré le 23 janvier, se poursuit ce mercredi 6 février, sur le thème de l’alimentation santé et du jeûne (possibilité de prendre le cycle en cours de route). A suivre : mercredi 27 février : “Aroma & phytothérapie, compléments alimentaires & super-aliments, quels différences ?” Et mercredi 13 mars : “Améliorer les capacités adaptatives & les performances de notre corps !”

Le cycle 2 démarrera mercredi 27 mars, le cycle 3 mercredi 5 juin.

(Crédit Marie Hoffsess naturopathe)

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