Prenez soin de votre santé avec l’Escale

8 novembre 2019 par Rédaction du Blog de la Robertsau

Envie de prendre soin de vous ? L’Escale vous propose de nombreuses solutions comme le lancement d’une séance basée sur la méthode Feldenkrais ou un programme adapté pour séniors.

L’Escale en collaboration avec le Comité Régional Sports Pour Tous Grand Est vous propose de venir découvrir son programme d’activité physique spécial SENIORS.

Il s’agit d’un programme d’activités physiques adaptées et multisupports (programme PIED, gym forme).

Notre objectif : Vous accompagner pour retrouver un mode de vie physiquement actif afin d’améliorer votre qualité de vie et vous rendre acteur de votre santé. Venez participer à 1 séance Découverte. Le programme est gratuit et intégralement financé par la conférence des financeurs.

Les jeudis de 10h00 à 11h00

Tarif : Adhésion Escale

Démarrage le jeudi 03 octobre 2019

Au 42 rue de l’Ill 67000 Strasbourg

L’Escale vous propose des cours « Méthode » tous les mercredi de 17h00 à 18h15 (Tarif : 213€ + adhésion Escale).

Qui a inventé cette méthode ?

Moshé Feldenkrais était un physicien ayant exercé à Paris. Pratiquant du judo, il a contribué à l’implantation de la discipline en France. C’est suite à une blessure au genou déjà fragilisé qu’il s’intéresse à des techniques de rééducation. Il réussit à soigner son genou sans recourir à une intervention chirurgicale.

Il a ainsi développé petit-à-petit une méthode qui vise à retrouver la santé et l’apprentissage du corps par le toucher et en explorant les petits mouvements, nommés Intégration Fonctionnelle (IF). Plus tard, pour rendre cette méthode plus accessible, il la mettra également en oeuvre sous forme de cours collectifs appelés « Prise de Conscience par le Mouvement » (PCM). L’ensemble de l’IF et de la PCM constitue la Méthode Feldenkrais.

Il enseigna sa méthode dans plusieurs pays puis forma des praticiens, d’abord aux Etats Unis et en Israël, puis en Europe et en Australie.

Comment ?

Les cours collectifs se déroulent ainsi : les personnes sont allongées sur le sol et le praticien donne des indications de mouvements à exécuter très lentement.

Ouvert à toutes et à tous, sans limite d’âge et sans condition physique particulière ou entraînement préalable.

Amener un tapis de sol et une tenue souple et chaude.