Cours de Yoga chez Nanou Beauté

Cours de Yoga chez Nanou Beauté

Claire-Lise propose des cours de Yoga chez Nanou Beauté les vendredi et dimanche.

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Fraichement diplômé, mais passionnée depuis près de 10 ans par le Yoga, Claire-Lise propose des cours chez Nanou Beauté : 

J’ai effectué ma formation en Inde en début d’année 2020. J’enseigne en ligne depuis mon retour et j’ai commencé à développer mes cours en présentiel depuis cet été. Je pense que le yoga offre de nombreux bénéfices sur le plan physique mais aussi sur le plan émotionnel et mental et qu’il réunit en une même pratique des éléments essentiels : de l’activité physique par le mouvement, du relâchement du stress et des tensions, de la prise de conscience de soi et un plus grand respect de son être.

J’ai à coeur de proposer des cours accessibles à tous les niveaux, dans le respect de chacun, la douceur et la bienveillance. Apprendre aux pratiquants à s’écouter et à développer une pratique adaptée à leurs besoins me semble essentiel.

Claire-Lise propose deux types de cours  :

  • Un cours de Yin Yoga le dimanche de 10h à 11h30 – qui rencontre déjà un franc succès
  • Un cours de Hatha Yoga le vendredi de 18h45 à 19h45

Dans le Hatha Yoga, les postures debout puis au sol sont tenues pendant plusieurs respirations et suivies d’un temps de pose pour intégrer leurs bénéfices et leurs effets.

Dans le Yin Yoga : les postures passives au sol sont tenues pendant plusieurs minutes pour détendre les tissus profonds – aussi connus sous le nom de fascias – et relâcher le stress.

Les cours sont limités à 10 participants pour créer une atmosphère chaleureuse et pour me permettre à Claire-Lise d’être disponible pour chacun.

Les mesures sanitaires sont respectées (port du masque en dehors des tapis, nettoyage du matériel, distanciation des tapis de 1 mètre).

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Nanou Beauté – 74 rue des Jardiniers, 67000 Strasbourg

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